Мир женщины

Женский портал

Интересные факты о кофе

Автор admin Опубликовано: Октябрь - 23 - 2017

10 фактов о пользе кофе

Интересные факты о кофеЕсли вы относитесь к категории людей, которые не могут обойтись ни дня без чашечки хорошего кофе, то вы на правильном пути. Интересные факты о кофе говорят, что этот напиток был и остаётся одним из самых популярных напитков в Европе и Северной Америке уже более трехсот лет.

Наблюдения показывают, что несколько выпитых чашек кофе помогают сотрудникам офиса избежать дремоты и оставаться бодрыми до конца напряженного рабочего дня. Кофе также помогает студентам, готовящимся к экзаменам, в периоды экзаменационных сессий. Но на этом преимущества кофе не заканчиваются. Помимо бодрящего эффекта у него есть и много других полезных свойств о которых мы расскажем вам в этой статье.

10 фактов о пользе кофе

1.Стимулирует энергию 

Всем известно, как одна или две чашки кофе стимулируют нашу энергию благодаря действию кофеина. Польза кофе бесценна для любого человека, особенно в стрессовой ситуации, когда требуется быстрое принятие решения для выполнения задачи, а естественная энергия истощилась.

Существует огромная разница между употреблением кофе в качестве случайного энергетического стимулятора и слишком высокой зависимостью от напитка. Несмотря на существующие полезные свойства кофе, для некоторых категорий лиц следует ограничить его потребление. Это относится к беременным женщинам, для которых безопасной нормой будет не более стакана в день.

2. Высокие антиокислительные свойства

Человеческое тело находится в постоянной борьбе с токсичными веществами, поглощенными вместе с продуктами питания и напитками, загрязнением окружающей среды, наркотиками и другими способами. Кофе обладает ценными антиоксидантными свойствами. Поэтому, когда вы выпиваете чашку кофе, то не только повышаете свою энергию, но также укрепляете свой организм, так как кофе помогает вам выводить эти токсины из вашего тела.

Таким образом, польза кофе для организма очевидна, так как его употребление снижает риск развития инфекций и других болезней. Однако это не означает, что больного с инфекцией можно вылечить несколькими чашками кофе. Когда у вас есть инфекция, вам нужно обратиться к врачу.

3. Ключ к долголетию 

Одно из интересных заявлений о ценности употребления кофе заключается в том, что он может увеличить срок жизни. Ряд академических исследований показывают, что обычные пьющие кофе живут дольше, чем те, кто совсем его не пьёт. Эти результаты сильно оспариваются в научных кругах. Некоторые утверждают, что эти исследователи недостаточно учитывали социальные и экономические различия, которые влияют на долголетие. Однако, если употребление кофе снижает риск заболевания, то, следовательно, люди будут жить дольше.

4. Кофе помогает похудеть

Если вы являетесь одним из множества людей, которые борются с проблемой веса, вы будете в восторге от того, что выпитый кофе может помочь вам похудеть. Существует определенное количество доказательств того, что кофе вызывает увеличение скорости метаболизма, и это помогает сжигать лишний жир. Исследователи серьезно заинтересовались темой, чтобы определить какова роль кофеина в лечении ожирения, но результаты исследований пока еще не являются окончательными.

5. Снижает риск развития диабета

Рост числа диабетиков во всем мире вызывает серьезные опасения со здоровьем. Есть надежда, что лекарственные свойства кофе помогут снизить риск развития диабета 2 типа. Основываясь на выводы доктора Ху из Гарвардского университета, похоже, существует четкая корреляция между количеством выпиваемого кофе и снижением уровня диабета. Он обнаружил, что каждая выпитая чашка кофе снижает этот риск на 9%. Но кроме употребления кофе людям ещё необходимо заниматься физическими упражнениями и следить за своим питанием, чтобы увеличить свои шансы избежать этой болезни.

6. Защита от болезни Альцгеймера

Это дегенеративное, изнурительное заболевание с каждым годом растет по геометрической прогрессии, хотя это, частично связано с увеличением числа людей, достигших преклонного возраста. Исследования продолжаются, но многие пробелы в научном понимании остаются невыясненными. Например, до конца не доказано, существует ли прямая связь между употреблением кофе и снижением рисков развития болезни Альцгеймера. Имеющиеся результаты заявляют о том, что употребление кофе может снизить риск, но для проведения определенных выводов всё же требуется гораздо больше исследований.

7. Повышает эффективность

Любой, кто следит за новостями в спорте, наверняка, слышал о скандалах, связанных с незаконным употреблением допинга перед соревнованиями. Ряд международных спортсменов даже были дисквалифицированы за использование препаратов, повышающих выносливость, чтобы помочь им выиграть соревнования. Если бы они раньше знали, что существует альтернативный и вполне законный способ улучшить свои результаты.

Некоторые исследователи утверждают, что, если спортсмены будут выпивать кофе перед соревнованиями, они смогут увеличить свои способности, по крайней мере, на десять процентов, так как кофе приводит к более высокому потреблению кислорода во время тренировки, и это побуждает организм разлагать жир в энергию.

8. Улучшение психического здоровья

В дополнение к увеличению физической энергии, возможно ли, что употребление кофе также способствует эмоциональному благополучию?

Исследования, проведенные Гарвардской школой общественного здравоохранения, показывают, что женщины, которые выпивают от четырех или более чашек кофе в день, меньше подвержены риску развития депрессии. В другом исследовании было выявлено предположение о том, что обычные кофеманы менее склонны к самоубийству.

9. Снижает риск развития сердечных заболеваний

Сердечная болезнь сейчас является основной причиной смерти в развитых странах. Любой препарат, способный снизить риск развития этой болезни, несомненно, получит восторженный отзыв. Недавно в Корее были проведены исследования, какое влияние оказывает выпитая небольшая чашка кофе на сердечно – сосудистую систему.  Эти исследования показали, что достаточно трех чашек кофе в день, чтобы снизить риски развития болезни сердца. Однако, европейские и американские ученые отметили, что здесь также могут иметь место различия в питании. Поэтому для принятия данных этого исследования необходимо более детальное и длительное изучение.

10. Помогает предотвратить болезнь Паркинсона

Согласно исследованиям, проведенным в Швеции, обнаружено, что у пьющих кофе меньше шансов получить это изнурительное заболевание, даже если их наследственность делает их более предрасположенными к этому. Дополнительные свидетельства также показывают, что люди с болезнью Паркинсона менее склонны к употреблению кофе, чем их здоровые братья и сестры – любители кофе, но в основном не курящие сигареты.

Приведенные в статье факты, говорят, что польза кофе для здоровья очевидна. Поэтому начинайте свое утро с чашечки ароматного, бодрящего напитка, чтобы оставаться активными и здоровыми до глубокой старости.

 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей  на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей  Лечебные свойства грибов Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта. 

Есть 15 коммент. к сообщению: “Интересные факты о кофе”

  1. Интересные факты. Все же я сомневаюсь, что кофе продлевает жизнь. А на сердце оно влияет плохо. я это знаю на своем опыте и наблюдаю за реакцией окружающих, поэтому совсем не пью. Но есть люди, которым без кофе плохо живется, даже давление повышается, если утром не выпить чашечку.

    [Ответить]

  2. Я редко пью кофе. Раз в год или в два года. Не засекала периоды специально. Растворимый не признаю совсем. А вот пожевать кофейное зёрнышко мне нравится. Но и это делаю не очень часто.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Интересно, никогда не пробовала кофейные зерна жевать. Надо попробовать может и мне понравится. Это я на основании того, что люблю пожевать зерна сырого какао, нравится их хруст. Хотя сам напиток какао мне не нравится. А кофе пью ежедневно по чашке в день и без сахара.

    [Ответить]

  3. Кофе я очень люблю. Пью только крепкий варёный кофе и помногу. Недавно мне обследовали сердце самым тщательным образом, оно в отличной форме.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Вот еще одно доказательство тем, кто считает, что кофе вредно для сердца.

    [Ответить]

  4. я знаю точно, что кофе улучшает эластичность сосудов))) откуда?- не знаю))) просто, знаю! но тем не менее, видать свою цистерну уже выпила… сейчас зависимости нет)))сейчас пью кофе очень редко, пару глотков заварного без сахара, только, чтоб насладиться вкусом…

    [Ответить]

    admin Reply:

    Елена, согласна с Вами. Кофе содержит антиоксиданты, которые благотворно влияют на стенки сосудов.И правильно пить его надо без сахара, так как сахар наоборот разрушает стенки сосудов, поэтому пить с сахаром — лишь себя пользы.

    [Ответить]

  5. для меня кофе, как сигареты для некоторых. наверное.

    без него не могу нормально существовать и мысли на улице забиты «где тут можно нормальный кофе взять», а дома «когда же меня оставят в покое и дадут выпить чашечку кофе в тишине», а могу и не в тишине)!

    [Ответить]

  6. Долгое время пила только растворимый кофе, но недавно распробовала натуральный. Теперь точно другой кофе пить не смогу.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Согласна, свежесваренный натуральный кофе сильно отличается от растворимого. И лучше, когда он хранится в зернах, так сохраняется его вкус и аромат.

    [Ответить]

  7. Здесь, как всегда, к месту фраза о том, что всё хорошо в меру! Именно умеренное употребление свежемолотого кофе, я думаю, может быть полезным! Сама я его люблю, но так, без фанатизма, легко могу и обойтись без этого напитка))

    [Ответить]

    admin Reply:

    Это правда, что есть лекарство, что есть яд — определяет только доза…

    [Ответить]

  8. Зерновой кофе нормально для употребление. Но молотой нескафе — очень сомнительное предложение. Лучше чай)) мое мнение…

    [Ответить]

    admin Reply:

    Вы правы, Роман. Все зависит от производителя. Недобросовестные производители вместо дорого кофе добавляют суррогат типа желудей. Естественно о каком вкусе здесь можно говорить.

    [Ответить]

  9. Не знаю продлевает ли кофе жизнь, но то, что оно помогает мне проснуться по утрам недооценить невозможно. В молодости пила по 5-6 чашек в день. Сейчас конечно такой экстрим не устраиваю, но все равно очень люблю кофе приготовленное по разным рецептам. Особенно прижился кофе с лимоном.

    [Ответить]

Написать комментарий

http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...
 

Google+