Мир женщины

Женский портал

Моринга – чудо растение, которое способно заменить аптекуМоринга получила свое признание в основном за высокое содержание антиоксидантова также за способность снижать уровень сахара в крови, улучшать здоровье сердца, уменьшать воспаления, а также других полезных свойств для здоровья.

Моринга: что это за растение

Это небольшое дерево, веками высоко ценилось в Юго-Восточной Азии, Камбодже, Мьянме и Южной Азии и в Индии, где оно используется во всем: от волокна, веревки и красителя до удобрения, специй и лекарств.
Все части этого растения полезны и съедобны, отсюда и название «чудо-дерево». В пищу используются семена, цветы, плоды, корни и листья моринги. Все они содержат фитонутриенты, белки и минералы. Но наиболее питательными и целебными свойствами обладают листья моринги. Листья съедобны как в сыром, так и вареном виде. Но так как в сыром виде они большинству не доступны, они чаще встречаются в сушеном и измельченными в порошок или в капсулах.

Светло-зеленый порошок с землистым вкусом получен из листьев и стручков Moringa oleifera. Согласно обзору, опубликованному в марте 2014 г. в журнале Фитотерапия исследования показали, что растение содержит ряд важных соединений, включая бета-каротин, кверцетин, а также широкий спектр витаминов и минералов.

Исследование Министерства сельского хозяйства США показало, что одна порция порошка моринги в 10 гр. содержит 150 мг кальция (15 % дневной нормы), 2 мг железа (11,11 %), и 160 мг калия (3,4% ). Также присутствует белок, то есть одна порция порошка моринги в 10 г содержит 3 г белка.

Многие люди используют морингу в виде порошка, и исследования показывают, что порошкообразная версия несет такую ​​же пользу для здоровья, как и свежие листья.

Трава получила свой статус суперпродукта благодаря богатому питательному составу, обеспечивая больше питательных веществ на грамм, чем многие другие виды растений. Содержание питательных веществ в моринге зависит от условий выращивания и заготовки.

Многие исследования ставят морингу выше других растений за содержание в ней большого количества витамина С, чем в апельсинах, большого количества витамина А, чем в моркови, большого количества калия, чем в бананах, большого количества железа, чем в шпинате.  Моринга также богата белком и содержит впечатляющие 8 из 9 незаменимых аминокислот, что является редкостью для белков растительного происхождения.

Но высокая питательная ценность – это не все полезные свойства этого суперпродукта. Её антимикробные, противовоспалительные и антиоксидантные соединения помогают защитить вашу работоспособность и укрепить ваше тело от самых разных заболеваний.

Вот лишь некоторые из основных преимуществ для здоровья листьев растения в сушеной порошкообразной форме.

Моринга свойства:

  1. Снижает уровень сахара в крови и защищает от диабета

Способен лечить и предотвращать диабет: лист моринги является полезной натуральной добавкой для лечения и профилактики диабета и даже может обратить вспять диабет 1 и 2 типа, что было подтверждено в исследованиях на крысах.

Регулирует здоровый уровень сахара в крови: согласно исследованиям, моринга помогает предотвратить скачки сахара после еды и снижает уровень сахара в крови натощак как у диабетических, так и у не диабетических животных. Поддержание здорового уровня сахара в крови — ключ к уменьшению воспаления, улучшению настроения и предотвращению сердечных заболеваний и диабета. Другие антиоксиданты моринги помогают защитить инсулин-продуцирующие клетки от разрушительного окислительного стресса.

Предотвращает проблемы, связанные с диабетом: антиоксидантные фитохимические вещества в листьях моринги также помогают защитить почки и сетчатку от повреждений, связанных с диабетом, а исследования показывают, что добавка моринги способны помочь восстановить функции почек и поджелудочной железы у диабетических крыс.

  1. Снижает воспаление и окислительный стресс

Уменьшает воспаление: моринга — мощное противовоспалительное средство, которое помогает устранить хроническое воспаление в организме, подавляя воспалительные ферменты и повышая выработку противовоспалительных цитокинов. Уменьшение воспаления — это цель № 1 здорового питания и ключ к увеличению продолжительности жизни, силы и устойчивости к хроническим заболеваниям, таким как диабет, артрит и ожирение.

Снижает клеточный окислительный стресс и повреждение ДНК: моринга также может похвастаться впечатляющим арсеналом антиоксидантов, включая витамины C и E, флавоноиды и полифенолы. Эти соединения удаляют вредные свободные радикалы и защищают ваши клетки от окислительного стресса, повреждения ДНК и воспаления.

Предотвращает прибавку в весе: снижение уровня сахара в крови, воспаление и окислительный стресс могут помочь предотвратить нежелательный набор веса.

  1. Защищает от вирусных, грибковых и бактериальных инфекций

Пищевое отравление. Некоторые соединения моринги обладают естественными антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Это делает морингу полезной для консервирования продуктов питания и очистки воды, а также защищает вас от вредных бактерий, таких как сальмонелла или грибок.

Герпес и ВИЧ : эти эффекты настолько сильны, что моринга используется в качестве лечения против вируса простого герпеса и ВИЧ.

ЖКТ: добавки с морингой в вашем рационе могут помочь повысить вашу сопротивляемость к бактериальным инфекциям крови или пищеварительной системы.

Акне и грибковые инфекции: масло моринги, применяемое местно, может бороться с грибковыми кожными инфекциями и акне.

  1. Моринга борется с раком и вызывает гибель клеток

Улучшает лечение рака: моринга может играть значительную роль в лечении рака и улучшать методы лечения рака, такие как химиотерапия. Листья моринги содержат мощную дозу антиоксидантов, соединений, которые предотвращают рак, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ДНК, чтобы вызвать развитие опухоли.

Способствует гибели раковых клеток: исследования показывают, что специфический экстракт листьев моринги, содержащий глюкозинолаты и кверцетин, помогает подавлять рост и запускать гибель клеток в растущих опухолях. Другое исследование показывает, что наряду с этими противораковыми свойствами, лечение экстрактами листьев моринги на самом деле усиливает эффект химиотерапии на клетки поджелудочной железы человека.

  1. Предотвращает когнитивный спад

Значительным преимуществом высокого содержания антиоксидантов моринги является ее способность защищать ткань мозга от нейродегенерации и повреждения. Экстракт листьев может быть ценным при лечении связанных расстройств с памятью, таких как болезнь Альцгеймера и деменция. В одном исследовании на крысах лечение морингой помогло регулировать и восстанавливать здоровые уровни нейромедиаторов после повреждения мозга, подобного болезни Альцгеймера.

  1. Защищает почки

Моринга богата оксалатами кальция, но не теми оксалатами, которые вызывают камни в почках. Оксалаты кальция моринги нерастворимы, что означает, что ваше тело может выводить их, не беспокоясь о камнях в почках.

  1. Укрепляет кожу и волосы

Лист моринги помогает волосам светиться изнутри, а масло моринги повышает блеск с внешней стороны.

Увлажняет кожу. Масло моринги, богатое витаминами и антиоксидантами, полученное из семян и листьев, является отличным очищающим средством для кожи, увлажняющим кремом или средством для ухода за волосами.

Предотвращает появление морщин и дряблость кожи: высокий уровень витамина С способствует увеличению естественного производства коллагена и защищает кожу от окислительного стресса, борется с морщинами, дряблостью и повреждением от солнца.

Сохраняет чистоту кожи: противовоспалительные и антимикробные свойства масла моринги помогают избавиться от проблем с кожей, таких как прыщи или угри.

Заживает раны: масло моринги также помогает заживлять раны и повреждения кожи, способствуя росту и движению фибробластов, клеток, ответственных за выработку коллагена при заживлении ран.

  1. Помогает лечить анемию с низким содержанием железа

Моринга является идеальной добавкой железа и идеально подходит для вегетарианцев. Помимо обеспечения мощного растительного железа, соединения моринги фактически улучшают уровень усвоения железа, увеличивают количество эритроцитов и предотвращают разрушение эритроцитов, наблюдаемое при серповидно-клеточной анемии.

  1. Моринга помогает уравновесить гормоны

Менопауза часто выводит женские гормоны из строя и ухудшает качество жизни, но моринга может помочь. Исследование, опубликованное в журнале «Еда, наука и технологии» показало, что женщины в постменопаузе, которые принимали натощак комбинацию порошка листьев моринги и порошка листьев амаранта в течение трех месяцев не только снижали маркеры окислительного стресса, но также улучшали уровень глюкозы в крови и повышали уровень гемоглобина, что могло означать более сбалансированный гормональный фон.

Моринга также улучшает здоровье щитовидной железы, которая контролирует гормоны, связанные с энергией, сном и пищеварением.

  1. Защищает печень

Печень фильтрует кровь, удаляет вредные химические вещества и метаболизирует жиры, а моринга может помочь ей работать лучше. Во-первых, моринга содержит высокие концентрации полифенолов для обратного окисления в печени. Предварительные исследования показали, что потребление моринги снижает фиброз печени и защищает от повреждения печени. Некоторые соединения, присутствующие в моринге, помогают защитить печень от токсинов или воздействия лекарств. За высокое содержание антиоксидантов и способность к детоксикации тяжелых металлов делают морингу идеальным дополнением для поддержки почек и здоровья печени.

Моринга побочные эффекты

Хотя моринга безопасна и её полезно добавлять в свой рацион, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или терапевтом, если вы планируете использовать морингу для лечения какого-либо конкретного заболевания.

Это особенно важно, если вы пытаетесь забеременеть или принимаете другие лекарства. Моринга (особенно экстракты корней и коры) обладают свойствами, снижающими фертильность, что препятствует зачатию. Существует не так много исследований по безопасности моринги во время беременности, но листья моринги долгое время использовались в качестве традиционного средства для увеличения выработки грудного молока после родов.

Будьте осторожны, комбинируя морингу с другими лекарствами, которые могут имитировать те же эффекты, например, с сахаром в крови или средствами для снижения артериального давления, поскольку моринга может усиливать эти эффекты. Наконец, поскольку моринга является богатым источником железа, будьте осторожны, чтобы избежать передозировки этим минералом.

Моринга как принимать

В западных странах листья моринги сушат и измельчают, продают в виде порошка или в виде добавок. Вы можете добавлять порошок моринги в коктейли, супы или использовать в качестве чая. Моринга чай имеет мягкий спаржевой вкус.

Дозировка моринги: начните с 1/2 — 1 столовой ложки порошка моринги в день или следуйте рекомендациям по добавкам в капсулах.

В высоких дозах моринга может иметь слабительный эффект, поэтому следите за реакцией своего организма.

Масло моринги: в косметических целях в виде крема или масла. Если вам нужно чистое масло моринги, выбирайте органическое масло холодного отжима. К счастью, масло моринги очень устойчиво к окислению, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что оно прогоркнет, прежде чем закончится бутылка.

Моринга купить можно здесь

Написать комментарий

http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...