Мир женщины

Женский портал

Продукты, которые вызывают камни в почках

Автор admin Опубликовано: Июль - 2 - 2017

Продукты, которые вызывают камни в почкахКамни в почках — это минеральные отложения, которые кристаллизуются в почках. В большинстве случаев их наличие вызывает достаточно сильную боль, что ухудшает качество жизни. Каменное образование обычно происходит из-за избыточного количества кристаллообразующих веществ, таких как мочевая кислота, кальций и оксалаты, присутствующие в моче. В некоторых случаях, даже если содержание минералов в моче не слишком велико, в ней могут отсутствовать те вещества, которые препятствуют кристаллизации. Поскольку состав мочи во многом зависит от рациона, исключение определенных продуктов может снизить риск возникновения камней в почках.

Вот некоторые распространенные продукты, которые, как известно, вызывают камни, и поэтому их нужно редко употреблять или полностью исключить из своего рациона людям, подверженным этому состоянию.

  1. Продукты оксалаты

Поскольку оксалаты формируют большой процент почечных камней, потребление продуктов, богатых оксалатами, могут вызвать образование камней у людей, чей организм имеет склонность к камнеобразованию или уже страдает камнями в почках. Поэтому таким людям следует избегать питания, содержащего большое количество ревеня, шпината, сладкого картофеля, кофеина, шоколада, швейцарского манго и сои. Те, у кого родственники страдали данным заболеванием или были диагностированы, как имеющие слабую функцию почек, могут иногда употреблять эти продукты, но количество следует держать под контролем.

  1. Животные белки

Для тех, кто подвержен или уже имеет камни в почках, должны осторожно и редко включать животные белки в свой рацион. Животные белки, включая мясо, рыбу и яйца, содержат пурины, которые после синтеза выделяют мочевую кислоту в моче, первая из которых является крупным компонентом камней. Риск образования камней кальция также увеличивается при высоком потреблении животных белков — их разрушение приводит к высокой экскреции кальция и низкой экскреции цитрата (который нейтрализует кальций).  Поэтому для предотвращения образования камней животные белки должны потребляться в количествах менее 180 г в день. Чтобы удовлетворить потребность организма в этом макроэлементе можно животные белки заменить на растительные, такие как бобовые и листовая зелень.

  1. Высоко-натриевые продукты

Потребление натрия определяет количество кальция, выделяемого с мочой. Те, кто едят продукты с высоким содержанием натрия, более уязвимы к образованию известковых камней в почках по сравнению с теми, кто употребляет пищу с низким содержанием натрия. Для тех, кто подвержен риску камнеобразования рекомендуется, включать не более 2300 мг натрия в день, что на 1000 мг меньше, чем для здорового человека. Таких продуктов, как чипсы, фаст-фуды, обработанное мясо следует избегать. Дома при приготовлении еды, по возможности, старайтесь использовать заменители соли.

  1. Продукты, богатые фруктозой

Хотя питание, подходящее для профилактики или контроля над камнями в почках, предусматривает включение углеводов, продукты, богатые фруктозой крайне нецелесообразны. Продукты, содержащие фруктозу, не только приводят к высвобождению в организме большого количества кальция и мочевой кислоты, но также уменьшают количество жидкости в моче. Это значительно увеличивает риск образования камней, делая потребителей очень уязвимыми. Хотя содержание фруктозы во фруктах и ​​некоторых овощах для большинства не является проблемой, но для людей в группе риска потребление таких продуктов следует держать под контролем, так как сладкие сиропы, фруктовые соки и другие сладкие блюда содержат очень высокую концентрацию фруктозы.

  1. Искусственные подсластители

Казалось бы, если фруктоза не подходит для потребления, и вы хотите предотвратить камни, то искусственные подсластители станут хорошей альтернативой. Однако, это не так. Многие исследования нашли взаимосвязь между искусственными подсластителями и образованием камней. Широко распространено мнение, что высокое потребление искусственных подсластителей с нулевой калорийностью может препятствовать способности почек оптимально функционировать, тем самым предотвращая фильтрацию кальция, мочевой кислоты и оксалатов из организма. Таким образом, такие подсластители не являются лучшей альтернативой фруктозе для тех, кто подвержен камнеобразованию в почках. Самой безопасной заменой фруктозы может быть только использование стевии.

  1. Добавки кальция

По поводу потребления добавок кальция и риска возникновения камней в почках мнения исследователей разделились. Некоторые исследования показали, что между потреблением кальциевых добавок у женщин и образованием камней в почках существует связь, в то время как другие исследования полагают, что продукты, богатые кальцием, полезны для профилактики.

Эксперты утверждают, что время и способ употребления этих добавок, необходимо регулировать. Добавки кальция следует принимать после еды, особенно в обед или ужин, который обычно содержит большее количество оксалатов. Это позволяет кальцию связываться с ними, образуя таким образом соединение, в отличие от отдельных отложений кальция или оксалатов в моче. Однако, люди, не желающие рисковать для поддержания здоровья костей могут включать в свой рацион природные источники кальция, вместо употребления добавок.

  1. Газированные напитки

Газированные напитки имеют тесную связь с образованием камней в почках. Сода, соки в бутылках, диетические коксы и энергетические напитки подвергают вас более высокому риску развития заболевания почек. Сода в основном повышает уровень инсулина, а также делает вас более восприимчивым к камню. Если вы не можете пить простую воду, вы можете выбрать замороженные ягоды, гранатовый сок или даже цитрусовые.

  1. Молочные продукты

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция могут заметно снизить шансы на образование камней. Кальций в молочных продуктах, несомненно, помогает сохранять прочные кости, но он также подвергает вас высокому риску образования камней. Введение в питание большого количества молочных продуктов увеличивает содержание кальция в моче, поэтому выведение отходов из организма становится затруднительным, что вызывает отложение камней.

 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей  на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей  Лечебные свойства грибов Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта. 

 

Есть 7 коммент. к сообщению: “Продукты, которые вызывают камни в почках”

  1. Спасибо! Стоит задуматься о правильном питании, чтобы избежать образования камней в почках.

    [Ответить]

  2. Очень полезная информация. Не знала, что рыба, яйца, молоко, и даже шоколад способны провоцировать камни.

    [Ответить]

  3. Спасибо, действительно, кто бы мог подумать, что молоко может вредить

    [Ответить]

  4. Сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима и активный отдых могут противостоять многим проблемам, в том числе и образованию камней в почках.

    [Ответить]

  5. Почти все продукты) следует внимательно относиться к своему рациону и не перебарщивать с какими-либо продуктами, проще говоря питаться следует сбалансировано!

    [Ответить]

  6. Грамотная статья, спасибо за информацию.

    [Ответить]

  7. Эти мелкие пакостники (камни в почках) пакостят отнюдь не по мелкому. Лично испытал на себе последствия небольшого движения песка и камня в почках. Боли сильные и ничем не утоляемые. Обезболивающее помогает на короткий период времени. Испытал три приступа в течение полутора лет. В качестве бонуса за терпение, один мелкий камешек вышел естественным путём абсолютно без боли, хотя тут мне обещали адскую боль. Естественно, что контроль питания сейчас для меня на первом месте.

    [Ответить]

Написать комментарий

http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...
 

Google+