Мир женщины

На сегодняшний день участились случаи онкологическими заболеваниями. Ведь рак это коварная и опасная болезнь, которая часто заканчивается смертельным исходом. Коварство этого заболевания в том, что начальная стадия рака никак себя не проявляет и человек обычно не знает, что заболел.
Как обезопасить и снизить вероятность возникновения этого заболевания? На текущий момент основа всего — это профилактика!
В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и переедания, которые ассоциируются с высоким риском онкологических заболеваний. Плюс ко всему, есть вещества, которые желательно употреблять для того, чтобы снизить риск онкологических заболеваний. Эти вещества содержатся в биологически активных добавках к пище, которые можно купить в любой аптеке.

Первое такое вещество — эпигаллокатехин. Это сильнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами — одними из главных виновников злокачественной мутации клеток. Известно, что одна из основных причин возникновения онкологических заболеваний это процесс свободно радикального окисления внутри клетки, когда повреждается ДНК клетки и она начинает мутировать. Этот антиоксидант подавляет патологический рост и деление клеток в организме. Цена на БАД вполне приемлемая, принимать его следует согласно инструкции. Если же вы не любите БАДы или решили сэкономить, следует знать, что вещество эпигаллокатехин получают из зелёного чая. Поэтому, чтобы защитить себя от рака выпивайте в день не менее двух чашек зелёного чая.

Следующее вещество индол-3-карбинол. Это вещество защищает от опухолей, которые растут благодаря женскому гормону — эстрогену. Это опухоли молочной железы, яичников, матки. Индол-3-карбинол также можно приобрести в аптеках, принимать, согласно инструкции. В целом это вещество, которое содержится в растениях семейства крестоцветных — во всех видах капусты: белокочанной, цветной капусте и особенно брокколи, из которой и получают это вещество. Но для получения значимого количества этого вещества следует съедать не менее 300 г брокколи в день, поэтому для профилактики, проще принимать в виде препарата.

Третья вещество — это ресвератрол, сильный антиоксидант, предупреждающий риск свободно радикального повреждения ДНК. Он содержится в красном винограде, наибольшее его количество в виноградной косточке. Поэтому в виде добавки принимать его значительно проще, тем более, что он общедоступен.

Четвёртое вещество против рака — флаваноиды. Они содержатся во многих растениях, но особенно в большом количестве — в тёмном шоколаде.

Если вы, все же сделали выбор в пользу употребления продуктов, а не БАДов для профилактики онкологических заболеваний, то запомните некоторые советы:
Для усиления профилактического эффекта рекомендуется употреблять продукты в правильном сочетании. Так, например, капусту брокколи лучше употреблять с курицей. Сочетание этих продуктов позволяет ещё эффективнее бороться с раковыми клетками. В брокколи много сульфорафана, способствующего уничтожению раковых клеток. А в курице много селена, входящего в состав белков, которые блокируют образование свободных радикалов, приводящих к повреждению ДНК и развитию раковых клеток.

Особенно для мужчин, хороший профилактический эффект дает сочетание продуктов: помидоры с авокадо. В помидорах содержится ликопин — антиоксидант, предупреждающий развитие рака предстательной железы. Авокадо богато растительными жирами, которые в 5 раз ускоряют усвоение ликопина организмом.

Образование раковых клеток эффективно предупреждает сочетание лосося с водяным крессом. Вещество, содержащееся в водяном крессе, блокирует размножение раковых клеток. А лосось содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, укрепляющие оболочки клеток организма.
Надеемся, что наши советы вам помогут в профилактике этого страшного заболевания. И будьте здоровы!

Если вы узнали, что-то новое и хотите поделиться с друзьями, нажмите слева кнопки соцсетей! Чтобы получать статьи на почту, подпишитесь на ленту новостей. Форма подписки здесь.