Мир женщины

Как омолодить кожу в домашних условиях

Сегодня косметическая промышленность набирает обороты. Полки магазинов заставлены различными кремами, обещающими устранение морщин, быстрое омоложение и подтяжку кожи. Хотя это всего лишь маркетинговый ход, который всем известен не понаслышке, мы продолжаем покупать и пользоваться этими кремами, сыворотками и лосьонами, выкладывая на всё это приличную сумму денег. Стареть то никому не хочется!

Конечно, все средства по уходу за кожей помогают ей выглядеть более ухоженной и красивой, увлажняя и питая. Но если уже появились первые признаки старения, убрать морщины при помощи одного лишь крема не удастся. Здесь нужны радикальные меры.

Знаете ли вы, что существуют естественные способы сохранить кожу здоровой и молодой, о чем никогда не скажет вам индустрия красоты.

Пять способов омолодить кожу лица

1. Пересмотрите свою диету. На сегодняшний день большинство продуктов на прилавках магазинов не несут никакой пользы для организма, а представляют лишь некий набор химических ингредиентов, которые могут повредить не только кожу, но и здоровье в целом.

В одном крупном исследовании, специально обученные дерматологи оценивали кожу более 4000 женщин среднего возраста. Оценка производилась с точки зрения сморщивания, сухости и истончения. Полученные баллы затем сравнивались с потреблением питательных веществ женщин. В результате исследования обнаружилось, что значительное омоложение кожи было тесно связано с высоким потреблением витамина С и линолевой кислоты, а также снижением потребления жиров и углеводов.

2. Употребляйте антиоксиданты. Вы, наверняка, знакомы с тем фактом, что для улучшения здоровья необходимо принимать антиоксиданты. Но знаете ли вы, что они также влияют на состояние кожи и помогают ей выглядеть моложе. Так в плацебо контролируемом исследовании, тестируемой группе в течении трех месяцев ежедневно в качестве дополнения к основному рациону давали пищевые добавки, богатые антиоксидантами, состоящие из 3 мг ликопена, 3 мг лютеина, 4,8 мг бета-каротина (8000 МЕ), 10 мг витамина Е (15 МЕ) и 75 мкг селена. Результаты показали заметное выравнивание, улучшение плотности и толщины кожи.

3. Применяйте альфа — гидроксильные кислоты. Вы можете стимулировать рост новых клеток эпидермиса, самый поверхностный слой кожи, с альфа — гидроксильными кислотами (AHAS). Эти кислоты являются природными веществами, которые помогают избавиться от мертвых клеток в глубоких слоях кожи, помогая молодым клеткам более быстрыми темпами появиться на поверхности кожи. Они также увеличивают количество гликозаминогликанов, сложных молекул, которые помогают коже удерживать влагу. Применяя крем или лосьон с AHA каждую ночь, вы получите более свежий внешний вид кожи и заметное уменьшение тонких линий и морщин.

Выбирайте продукт, который содержит от 8 до 10% АНА. Это достаточное содержание сильнодействующих кислот, чтобы увидеть реальную разницу, но не настолько сильных, чтобы вызвать раздражение. Так, прекрасный омолаживающий эффект дает крем с 10% гликолевой кислотой. Но, чтобы кожа привыкла, начинать нужно с крема содержащего 5% гликолевой кислоты, иначе можно получить ожог. Затем постепенно переходить на 10%.

4. Используйте хороший увлажняющий крем.  Самый простой способ сохранить вашу кожу увлажненной, это использовать увлажняющий крем. В дополнение к успокаивающему кожу крему, увлажнитель будет способствовать немедленным результатам в вашей внешности, уплотняя кожу, сглаживая тонкие линии и морщины.

Большинство любых масел или лосьонов помогают уплотнить кожу и удерживать влагу, вы можете использовать даже оливковое масло. Применяйте его утром и перед сном для омоложения кожи.

5. Пейте много воды. 70% дермального, внутреннего слоя кожи, составляет вода. С возрастом одной из главных причин провисания кожи и появления морщин является то, что дерма теряет около 30% от общего содержания влаги. Результатом является сухая, потускневшая кожа, а также шелушение и зуд. Увлажняющие средства безусловно помогают сухой коже, но не забывайте также увлажнять вашу кожу изнутри, то есть пить достаточное количество свежей, очищенной воды. Это очень важно для общего состояния здоровья и крайне важно для упругости и эластичности кожи.

Для общего здоровья и поддержания молодой кожи достаточно употреблять не менее восьми стаканов воды в день.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей  на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей  Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта.