Мир женщины

В последнее время родиола розовая получила большое признание в медицинском сообществе. Её использование, преимущества, рекомендуемые дозы исследуются, изучаются и представляются на различных форумах.

В этой статье мы решили обобщить эти результаты и подробно рассмотреть все преимущества, недостатки и рекомендуемую дозировку, чтобы помочь вам принять правильное решение об использовании этой уникальной травы.

Родиола розовая применение

Тем, кто знаком с натуральной медициной, знают, что родиола розовая является широко признанной травой для лечения многочисленных проблем со здоровьем. В частности, известно, что корень родиолы розовой обладает целебными свойствами, полезными для тела, ума и даже души. Родиола, также известна, как арктический корень, корень розы, королевская корона, золотой корень или шиповник.

Она особенно высоко ценится благодаря большому содержанию антиоксидантов, розавинов, флавоноидов, салидрозидов и танинов. Растение также известно, как сибирская родиола розовая или сибирский золотой корень, который можно встретить в горных районах России, а также в других азиатских, европейских и североамериканских регионах.

Родиола розовая является адаптогеном, которая помогает выдерживать множество негативных факторов, так как способна активизировать свыше 800 генов. Ниже приведены возможности использования, при которых этот адаптоген может помочь для улучшения вашего здоровья.

Снижает стресс, депрессию и чувство тревоги

Чувством тревоги и депрессии страдают миллионы людей по всему миру. Наличие таких расстройств очень сильно осложняет жизнь. Обращение к психологу часто бывает недостаточно, и врачи прописывают соответствующие лекарства, которые имеют много побочных эффектов. В данном случае хорошим и безопасным средством может оказаться радиола розовая. Благодаря своим уникальным свойствам это растение помогает снижать чувство тревоги, стресс, раздражение и депрессию у людей с психическими заболеваниями.

Повышает энергию и выносливость

Еще одно полезное свойство для здоровья родиолы розовой связано с повышением энергии.

Недостаток энергии и быстрая утомляемость может быть причиной многих заболеваний, таких как нарушение работы щитовидной железы, депрессия, анемия и прочие. В данном случае лучше обратиться к врачу. Решить проблему может помочь также и радиола розовая. Проводимые в 2009 и 2013 г. г. исследования показали, что родиола розовая в сочетании с гинко билоба не только повышают энергию, но выносливость при активной физической нагрузке. Кроме того, она помогает поддерживать хорошее настроение, позитивный настрой и повышенный уровень энергии.

Антивозрастное действие

Кто не мечтаем быть вечно молодым? Вы, наверняка, будете удивлены, узнав, что одно из преимуществ для здоровья родиолы связано с омолаживающими свойствами. Пожилые люди часто страдают от нарушения мозговой деятельности, что приводит к слабоумию или болезни Альцгеймера. В России родиолу обычно дают стареющим политическим лидерам, чтобы они чувствовали себя моложе, меньше утомлялись и повышали свою остроту ума. Уже один этот факт заставит вас задуматься об эффективности этого растения. Кроме того, радиола розовая хорошо помогает справляться с симптомами мужской и женской менопаузы, которые с возрастом ухудшают качество жизни. Она повышает энергию, выносливость, работоспособность, придаёт уверенность, улучшает концентрацию и настроение.

Улучшает спортивные результаты

Как мы упоминали выше, родиола может быть очень полезной для спортсменов, благодаря своей способности повышать уровень энергии. Для этой категории родиола работает, увеличивая выносливость и помогая спортсмену расширить свои возможности. Исследование, опубликованное в Международном журнале спортивного питания и метаболизма физических упражнений, пришло к выводу, что «потребление родиолы розовой (200 мг) может улучшить выносливость к нагрузкам у молодых здоровых добровольцев», усиливая одно из самых известных преимуществ родиолы.

Здоровье сердца и сосудов

К сожалению, сердечные расстройства так же распространены среди людей, как и тревожные расстройства. Статистика показывает, что по всему миру миллионы граждан страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, что приводит к увеличению числа смертей от этой причины каждый год.

Основными факторами риска развития инфарктов и инсультов являются – высокое артериальное давление, атеросклероз сосудов и высокий уровень холестерина и сахара в крови. Исследования, проводимые в 2006 году и в 2017 году, доказали эффективность применения родиолы розовой в борьбе с этими недугами. Свойства этого растения понижать высокое артериальное давление оказались похожими с АПФ-ингибиторами. А способность радиолы защищать артерии от окислительных повреждений сохранять сосуды, нервную ткань и такие органы, как почки и глаза в здоровом состоянии. Кроме того, это уникальное растение повышает эффективность действия гормона инсулина при диабете, что позволяет держать под контролем уровень сахара в крови.

Лечение туберкулеза

Данные, предоставленные Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывают, что почти треть населения мира заражена туберкулезом. Целебные свойства родиолы также могут быть полезны в лечении туберкулеза.

Исследование показало, что пациенты, которые принимали препарат с родиолой каждый день, в течение примерно 90 дней вместе с терапией, показали положительные результаты. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно родиолы и ее способности лечить туберкулез, лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием этой добавки.

Облегчение высотной болезни

Те, кто испытывает высотную болезнь, знают, насколько ужасным может быть даже самое короткое путешествие на самолете. При обсуждении преимуществ родиолы на эту тему есть хорошая новость, что одно исследование дало положительные результаты в отношении высотной болезни у пациентов, которые принимали лекарства, содержащие родиолу.

Лечение рака

Существует довольно много исследований, которые подтверждают преимущества родиолы в отношении лечения рака. В отчете, опубликованном в журнале Life Extension, представлены три отдельных исследования, которые доказывают противораковые свойства родиолы, такие как защита клеток костного мозга, увеличение восстановления ДНК-клеток и ингибирование роста опухолей. Одной из наиболее распространенных форм рака, для которой родиола может использоваться в процессе лечения, является рак мочевого пузыря, а также рак предстательной железы. Исследования показывают, что родиола может помочь с химиотерапией, защищая печень.

Легкая депрессия

Вместе с тревогой и сердечно-сосудистыми заболеваниями депрессия — одно из самых распространенных состояний в современном обществе. Хотя на рынке существует множество лекарств для лечения депрессии, большая часть из них содержит химические вещества, которые потенциально опасны для нашего здоровья. Экстракт родиолы розовой может помочь в лечении депрессии, улучшая настроение и стимулируя тело и разум. Клиника «Лечение рака в Западном Нью-Йорке» указывает на исследование, подтверждающее эту пользу: «В рандомизированном исследовании 89 человек с депрессией от легкой до умеренной степени тяжести получали экстракт родиолы 340 мг, экстракт родиолы 680 мг или плацебо в течение 6 недель. В обеих группах родиолы наблюдалось улучшение большинства симптомов депрессии, тогда как в группе плацебо такого эффекта не было».

Родиола розовая эффективна также для:

• Снижения холестерина
• При потере слуха
• Для репродуктивной функции
• Для умственной деятельности
• Для пищеварения
• Для повышения иммунитета 

Родиола розовая противопоказания

Как у любой другой добавки у родиолы розовой есть противопоказания, которые необходимо принять во внимание. Вы можете быть уверены, что родиола не вызывает привыкания и, не причинит вред вашему телу, но также должны принять во внимание некоторые исключения.

Тошнота

Тошнота является одним из наиболее распространенных побочных эффектов для любого стимулятора при слишком высокой дозировке. Например, у спортсменов может возникнуть соблазн принять больше рекомендуемой дозы (обычно от 110 до 600 мг в день), если они готовятся к важному соревнованию.

Взаимодействие с кофеином и сахаром

Как вы поняли из статьи, что родиола является натуральным стимулятором. При взаимодействии с другими стимуляторами, например, с высоким содержанием сахара или с кофеином она теряет свои стимулирующие свойства.

Беспокойство и бессонница

Так как родиола является стимулятором, её рекомендуется принимать утром, при приеме в вечернее время некоторые люди могут испытывать беспокойство или бессонницу.

Беременность

Нет значительных исследований относительно родиолы при беременности или кормлении грудью, поэтому если вы планируете беременность или кормите грудью, прием радиолы розовой лучше избегать.

Родиола розовая как принимать

Из-за растущего спроса на родиолу ее стали культивировать в странах Скандинавии и Восточной Европы, но именно целебными свойствами обладает конечно дикорастущее растение.

Если вы решили использовать родиолу в качестве пищевой добавки, обратите внимание, чтобы в составе не было других дополнительных веществ. Дозировку можно начинать с 50 мг/день, постепенно повышая дозу через каждые 3 дня. Средней считается доза от 300 мг до 600 мг в день. Чтобы не нарваться на подделку, покупайте пищевые добавки только у проверенных производителей. Качественная родиола розовая купить можно на сайте.

 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей  на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей  Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта.