Каждая женщина хотела бы иметь красивую и сияющую кожу. Чтобы кожа выглядела безупречно за ней нужен правильный уход не только снаружи, но изнутри. Конечно, здесь немаловажную роль играют продукты, которые вы едите. Но и среди них есть суперпродукты, используемые не только в питании, но и по уходу за кожей. Они способны улучшить выработку коллагена, увлажнить сухую кожу, подтянуть овал лица и сузить расширенные поры. Добавление этих суперпродуктов в ваш ежедневный рацион, а также, в качестве средств по уходу за кожей сделает её здоровой и сияющей и уже через несколько дней вы заметите разницу. Какие это суперпродукты?
Итак, самые полезные продукты питания:
Амарант – придает сияние коже
Масло амаранта прекрасно питает, увлажняет, смягчает и омолаживает кожу, поэтому является весьма распространенным ингредиентом в различных косметических средствах по уходу за кожей лица и тела. Обладая ранозаживляющей способностью и богатым составом ценных веществ, масло амаранта стимулирует естественную выработку коллагена.
Семена чиа – суперувлажнитель для кожи
Ещё в древние времена у ацтеков и майя
Масло семян чиа богато полезными жирными кислотами омега-3 и 6, что делает их привлекательными для косметических компаний, которые используют их в производстве кремов и сывороток. Такие крема прекрасно обеспечивают уход за кожей, увлажняют её и помогают сохранять влагу на её поверхности в течении дня.
Колючая груша или питахайя – минимизирует поры
Acaи — уничтожает свободные радикалы
Они не только улучшают работу сердца, заряжают организм энергией, стимулируют иммунную систему, но и хорошо снимают воспаление и отек, прекрасно очищают кожу при заболеваниях экземой, псориазом или акне. Употреблять ягоду асаи можно в виде коктейлей или соков.
Авокадо – придаёт упругость коже
Так как авокадо — это кладезь полезных жиров, так почему бы не использовать его на кожу? В дополнение к своим увлажняющим свойствам жирных кислот, оно содержит необходимые витамины D и Е, которые могут свести до минимума воспалительные реакции для чувствительной кожи. Конечно, его консистенция является слишком тяжелой для нежной кожи лица, но оно идеально подходит в качестве увлажняющего
Витамины красоты А и Е, входящие в состав авокадо, помогают восстановлению и регенерации кожи, делают её упругой и эластичной. Поэтому авокадо особенно полезно для ухода за стареющей и дряблой кожей, также является прекрасной основой для приготовления масок. Частое использование авокадо обеспечит питание для кожи, поможет сохранить молодость и красоту.
Тыква — стимулятор коллагена
Тыква очень полезна для профилактики от заболеваний. Она богата каротиноидами, витамином Е и Омега-3. Но на что стоит обратить особое внимание, то, что масло семян тыквы содержит такой ценный ингредиент, как цинк.
Тыква – овощ, на 90% состоящий из воды, которая так необходима коже. Поэтому тыква способна дать коже нужное увлажнение и восполнить недостаток влаги.
Гранат — защита от ультрафиолета
Гранат – настоящий эликсир молодости. Он является ценным источником витаминов, как для всего организма, так и для улучшения состояния кожи. Гранат способствует не только избавлению от различного рода покраснений и шелушений, но улучшению цвета кожи в целом. Благодаря своим свойствам гранат эффективно лечит угревую сыпь, обесцвечивает веснушки.
Гранат благотворно влияет и
Из всего сказанного можно сделать вывод, что здоровая кожа и полезное питание – понятия неразделимые. Поэтому включайте вышеописанные продукты в свой рацион для кожи и красивый внешний вид не оставит вас на долгие годы!
Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей на сайте Мир женщины подпишитесь на Ленту новостей (форма слева в сайтбаре). Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта. Форма на рассылку ниже.
С Днем Победы!!!
[Ответить]
admin Reply:
Май 11th, 2015 at 3:52 пп
Спасибо!
[Ответить]
Авокадо можно просто намазывать на хлеб вместо масла. Чуть посолить.
[Ответить]
admin Reply:
Май 11th, 2015 at 3:53 пп
Авокадо можно использовать во многих блюдах, оно также отлично подходит для ухода за кожей.
[Ответить]
Я пользуюсь косметическим маслом авокадо. На ночь вместо крема…
[Ответить]
admin Reply:
Май 11th, 2015 at 3:54 пп
Масло авокадо отличное уходовое средство для кожи лица и всего тела.
[Ответить]
Сколько полезной информации! Жаль что нельзя не стареть телом
[Ответить]
admin Reply:
Май 11th, 2015 at 3:57 пп
Но есть вариант: отодвинуть старение на более долгий срок
и в этом вышеперечисленные продукты в статье наши союзники.
[Ответить]
Почти все эти продукты я как раз и не употребляю, тыкву и гранат только очень редко.
[Ответить]
admin Reply:
Май 11th, 2015 at 4:00 пп
Тыква и гранат для нас вполне доступные продукты, поэтому для сохранения красоты надо вводить их в рацион почаще.
[Ответить]
Семена чиа и авокадо я применяю постоянно, с удовольствием попробую другие. Спасибо за хорошую подборку.☺
[Ответить]
и мужчине не повредит
[Ответить]