Мир женщины

Tweet

Pocket

20 малоизвестных причин для ежедневного приёма поливитаминов

Большинство людей знают, что ежедневный прием качественных поливитаминов и минеральных добавок помогают защитить от многих дегенеративных заболеваний, таких как сердечно — сосудистые заболевания и остеопороз, а также привычных заболеваний, как инфекции или простуда.

В данной статье предлагаем ознакомиться с ещё 20 другими малоизвестными причинами для ежедневного приёма поливитаминов, которые в результате дают оптимальное здоровье и благополучие.

20 причин для ежедневного приёма поливитаминов — это

1.Поддержка здорового старения.  С возрастом организм человека начинает хуже усваивать питательные вещества из пищи. Чтобы восполнить их дефицит, возникает увеличенная потребность в продуктах питания, что также невозможно. К примеру, для восстановления хрящевой ткани необходимо съедать по 10 кг холодца ежедневно, а для получения достаточного количества витамина С — тазик салата.

2.Дефицит питательных веществ, вызванный приёмом отпускаемых по рецепту лекарств для лечения диабета и сердечно- сосудистых заболеваний. Кроме естественного старения имеются несколько других факторов, которые делают вас более восприимчивыми к дефициту питательных веществ. Например, регулярный приём статинов, принимаемых при сердечно-сосудистых заболеваниях резко снижают содержание коензима Q10 в организме, который уже после 40 лет вырабатывается организмом менее половины нормы.

3.Улучшение кратковременной памяти.  По данным мета-анализа 10 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, ежедневный прием поливитаминов может привести к улучшению кратковременной памяти.

4.Повышение уровня энергии.  Несколько исследований показали, что повышение уровня энергии тесно связано с ежедневным приемом поливитаминов и минеральных добавок.

5.Очищение организма (Detox).  Присутствующие в высококачественных ежедневных поливитаминных комплексах минералов, антиоксидантов и витаминов группы В помогают очистить организм от токсинов, облегчают ферментативные реакции, необходимые для детоксикации, и сохраняют печень и другие важные органы в первоклассной форме.

6.Поддержание мышечной массы.  Многие из проблем, связанных с мышечным старением возникают в связи с повреждением клеток свободными радикалами. Ежедневные поливитамины, богатые антиоксидантами, способны нейтрализовать действие свободных радикалов. К примеру, витамин D показан особенно пожилым людям для улучшения мышечной массы.

7.Предотвращение падений.  Многочисленные исследования показали, что ежедневный приём поливитаминов и минеральных добавок — особенно с терапевтическими дозами витамина D (1000 МЕ) и кальция (1000 мг) — может улучшить баланс и снизить риск падений.

8.Восстановление обоняния.  Аносмия, неспособность обнаружить запахи, может быть вызвана дефицитом цинка. Низкое содержание в организме меди, витаминов А и В12 способствуют снижению правильного восприятия запаха и вкуса.

9.Защита от потери слуха.  Некоторые исследования показали связь между потерей слуха и недостатком витаминов группы В. Более позднее исследование также показало, что люди с повышенным уровнем гомоцистеина имели 64% увеличение риска потери слуха. А лучший способ снизить уровень гомоцистеина это приём витаминов группы В.

10.Улучшение вашей кожи.  Исследования показали, что бета-каротин, витамины С и Е имеют важное значение для поддержания здоровой и молодой кожи.

11.Предотвращение астмы и аллергии.  Люди, страдающие астмой, и те, кто подвержен к аллергии часто имеют дефицит витамина С, цинка, селена и магния в организме.

12.Предотвращение осложнений диабета.  Люди, страдающие сахарным диабетом, относятся к повышенной группе риска развития других проблем или осложнений, которые влияют на глаза, нервы, кровеносные сосуды, почки и конечности. Лучший способ предотвратить эти осложнения – это принимать качественные ежедневные поливитамины с микроэлементами.

13.Повышение настроения.  Многие исследования показали, что ежедневный приём поливитаминных комплексов оказывает положительное влияние на настроение и эмоциональное благополучие.

14.Управление стрессом.  Исследования показали, что наряду с повышением настроения, ежедневный приём поливитаминов, особенно содержащих терапевтические дозы витаминов группы В способны уменьшить стресс и тревогу.

15.Повышение потери веса.  Рандомизированное, двойное слепое исследование женщин с ожирением показало, что те, кто ежедневно принимал поливитамины и минеральные добавки, потеряли в среднем 3,5 кг веса, по сравнению с группой плацебо, принимающей кальций в дозировке 300 г ежедневно потеряли всего 1кг веса.

16.Улучшение сексуальной функции.  Органы и железы, которые синтезируют половые гормоны, особенно уязвимы для повреждения свободными радикалами, поэтому ежедневный приём поливитаминов, богатых антиоксидантами могут помочь обеспечить максимальную производительность и функциональность.

17.Предотвратить сухость глаз.  Большинство людей знают, что витамины, особенно антиоксиданты, имеют важное значение для поддержания общего видения. Но к тому времени когда возраст достигнет 65 лет, ущерб от действия свободных радикалов берет свое, так как наши глаза начинают вырабатывать (в среднем) на 40 % меньше смазки. Поэтому восполнение дефицита поливитаминами этих важных питательных веществ может помочь исправить или предотвратить начинающиеся проблемы.

18.Остановить утрату теломер.  Хромосомы – это нитевидные структуры, состоящие из белков и одой двойной спиральнообразной молекулы ДНК, содержащей линейную группу множества генов: данные вашего роста, строения, развития и физиологической функции. И на концах каждой хромосомы имеются защитные «шапки», называемые теломеры, которые становятся короче по мере старения. Исследования показали, что ежедневный прием поливитаминов может помочь замедлить и даже обратить вспять эту программу.

19.Уменьшить тягу к алкоголю.  Исследования показывают, что люди, страдающие алкоголизмом, часто способны контролировать свою тягу к спиртному, если получают достаточное количество витаминов группы В, кальция и магния.

20.Предотвратить проблемы с зубами.  Витамин С играет ключевую роль в предотвращении заболеваний десен, так как помогает сохранить целостность несущих конструкций тканей полости рта. Другие антиоксиданты, включая витамины А и Е, а также селен, показали значительное улучшение состояния десен. Здесь также очень важную роль играет цинк. Этот минерал стабилизирует клеточные мембраны и подавляет рост бляшек. Часто дефицит цинка и витамина А обнаружены у больных с заболеванием пародонта.

Какие поливитамины лучше

Купить лучшие поливитамины можно на сайте iHerb. В них в качестве основного сырья используются только органические продукты, без применения химических веществ, поэтому хорошо усваиваются организмом. Они делятся по категориям: поливитамины для женщин, поливитамины для беременных, поливитамины для мужчин, поливитамины для детей и поливитамины для пожилых. Чтобы получить 10% скидку на покупку введите код GWQ747. Если вы впервые на этом сайте, как покупать читайте статью. Это статья 2014 года, за это время кое-что изменилось на сайте, например, магазин стал принимать оплату не только в долларах, но и в рублях и евро, также постоянно меняется дизайн сайта, но в целом регистрация такая же как и раньше. Если возникнут вопросы, пишите в комментариях.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей  на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей  Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта.