Мир женщины

Женский портал

Что делать, если у вас низкая самооценка?

Автор admin Опубликовано: Октябрь - 31 - 2013

Что делать, если у вас низкая самооценка?А вы знаете, что Мерлин Монро считала себя очень некрасивой женщиной, именно в этом видела причину своих неудач в любви. Многие женщины тоже часто недооценивают себя. Почему так происходит и как с этим справиться?
В Америке есть такой синдром, который называется «синдром Мерлин Монро». Есть женщины, которые живут с ощущением, что они не достойны любви. Мерлин Монро – секс символ, была уверена, что совершенно не привлекательна. Её не могли переубедить ни огромные сборы кино, не многомиллионные обложки журналов. Если вы тоже считаете себя не привлекательной, значит вы тоже жертва этого синдрома.
Проверить это поможет эксперимент: на листе бумаги опишите свою внешность и попросите то же самое сделать кого-нибудь из знакомых. А потом сравните описание. Возможно только вам, кажется, что ваши губы слишком тонкие или фигура слишком толстая и т.д. Многочисленные эксперименты показали, что многие женщины видят себя хуже, чем они есть на самом деле. Если у вас тоже «синдром Мерлин Монро», то есть заниженная самооценка, справиться с этим не так просто, но бороться следует обязательно. Что нужно делать таким женщинам? Таким женщинам нужно менять отношение к себе.
Например, вам кажется, что вы толстая и некрасивая. Эмоции с этим связанные – это отвращение или призрение к себе, и поведение – в этой связи вы не делаете для себя ничего хорошего. Для этого, на поведенческом уровне, надо регулярно делать для себя хорошие вещи. А что женщина для себя может сделать хорошего? То, что доставляет ей удовольствие: шоппинг, массажи, посиделки с подругами – то есть всё, что радует вас, поможет поднять вам свою самооценку.
Важно — нельзя отказывать себе ни в чем! Прекрасно, если вам доставляет удовольствие вкусная еда. То есть это одно из главных удовольствий, которое мы себе можем доставить на уровне тела. Поэтому это нужно делать регулярно, но осознано. Относиться к принятию пищи, как-то по-французски, с элементами гурманства, точно также разборчиво, как относиться к выбору мужчины.
Ещё один способ, как справиться с «синдромом Мерлин Монро» – это техника позитивных установок, то есть коротких фраз, которые закрепляют нужный настрой в вашем подсознании при многократном повторении. Для этого нужно составить список своих качеств, причем не задумываясь. Быстро их написать, и напротив любого из них, в котором есть хоть малейший негативный оттенок, на ваш взгляд, написать его антоним – позитивное качество.
Например, если вы про себя думаете – я слишком толстая, как это можно изменить – вы можете написать «Я женственная, я привлекательная». Есть огромное количество женщин – далеко, не худых, к которым мужчины липнут как мухи на мёд, причём хорошие правильные мужчины. Наша жизнь является отражением наших убеждений и в то во что вы верите, то и получаете.
Вывод:
1) Напишите список всех своих качеств и замените отрицательные на положительные. Эту правильную установку повторяйте утром и вечером.
2) Шоппинг, массажи, посиделки с подругами – всё, что радует вас – поможет поднять свою самооценку. Очень важно – нельзя отказывать себе ни в чём!
3) Техника позитивных установок, то есть коротких фраз, которые закрепляют правильный настрой в вашем подсознании при многократном повторении.
4) И запомните самое главное правило: Все женщины достойны любви, но просто потому, что они женщины!!!

 

Статья оказалась полезной? Нажмите лайк.

P.S. Если вас интересует, как правильно подобрать одежду по типу фигуры, можете почитать статью здесь.

 

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Что делать, если у вас низкая самооценка?”

  1. Плохо, когда у женщины заниженная самооценка. Нужно работать над собой, повышать свою самооценку. Хвалить себя за что-то хорошее, за достигнутые результаты. ведь как ты к себе относишься, так и окружающие будут к тебе относиться.

    [Ответить]

Написать комментарий

http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...
 

Google+