Мир женщины

Женский портал

Для большинства людей встреча Нового года – это весёлое событие, это время вечеринок, празднования достижений уходящего года и составления планов на предстоящий год. В то же время для некоторых людей, Новый год – далеко не радостное событие. Подводя итоги уходящего года они понимают, что не достигли поставленных целей, мечты остались нереализованными, да и год был не таким, каким хотелось бы. А значит предстоящая новогодняя ночь может оказаться скучной и неинтересной.

Вот несколько советов, которые помогут вам в канун торжества Нового года, чтобы не оказаться в депрессии.

1.      Избавьтесь от негативных мыслей, которые вы носите в себе.

Подумайте, почему вы чувствуете себя подавлено в такой прекрасный день общего праздника? Связаны ли эти чувства с разочарованиями незавершенных дел уходящего года? Или поставленные цели, который год остаются не реализованными? А может быть просто был плохой день и у вас нет ощущения праздника?

2.      Определите проблему для решения задачи. 

Как только вы определите проблему, у вас появится шанс сделать положительные изменения.

Напишите краткий список вещей, которые, как вы считаете, можно будет сделать в наступающем году для устранения выявленных проблем.

Если вы чувствуете, что у вас плохое настроение в новогоднюю ночь, из-за того, что вы не смогли реализовать задуманное в уходящем году – простите себя. Лучший вид прощения – само прощение. Здесь нет никаких правил, если вы сами контролируете свою жизнь.  Дайте себе ещё один шанс – выполнить поставленные задачи в предстоящем году. Новый год – идеальное для этого время.

Если вы чувствуете себя подавленно в канун Нового года, потому что уходящий год для вас не был хорошим, потому что с вами произошли ужасные события. Будьте добры к себе и осмыслите то, что вы узнали. Насколько вы сильны в способности решать те или иные проблемы. Осознайте сделанные ошибки. Пусть они послужат вам уроком. Положите начало к действию решения поставленных задач в наступающем году. Поставьте перед собой цель, что наступающий год будет лучше предыдущего и вы обязательно добьётесь того, чего хотели.

Если вы чувствуете, что у вас подавленное настроение из-за того, что у вас сегодня просто был плохой день. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём часы. Проведите линию между прошедшим временем и временем, которое ещё не наступило. Ясно представьте себе, как плохое остаётся позади вас и постепенно исчезает, а впереди в будущем – ждёт только хорошее.

3.      Найдите спокойное место для новогоднего ритуала.

В новогоднюю ночь можно провести ритуал – совершить сделку с самим собой. Это позволит вам проанализировать события прошлого года и поставить цели для решения задач, как двигаться вперёд. Неважно, где и как вы будете проводить ритуал. Важно, лишь то, что для вас имеет смысл и включает в себя активные действия для решения этих задач.

Вот несколько советов:

— Напишите на листе бумаги все свои негативные мысли, нерешённые задачи, которые вас угнетают. Затем порвите этот листок и сожгите. Наблюдайте, как вместе с огнём сгорают и уходят ваши проблемы. Освободитесь от этого негатива.

— На другом листе бумаги напишите свои цели на предстоящий год и, в некотором роде, благословите их. Поместите этот листок на том месте, где бы вы видели его каждый день, чтобы он напоминал вам, о предстоящем событии, а не о прошлом.

— Можно, положить записку со своими целями  в воздушный шарик и отпустить этот шарик в небо, как способ отправки ваших надежд во Вселенную.

— Сядьте где-нибудь в спокойном и любимом месте, чтобы созерцать ваше будущее направление. Мысленно позвоните в небесную канцелярию с обращением своих желаний, чтобы услышать ответ на ваш душевный запрос.

 4.      Послушайте релаксирующую музыку.

Не позволяйте себе негативным мыслям управлять вами. Вместо того, чтобы грустить – празднуйте!

Не сидите в одиночестве в новогоднюю ночь. Празднуйте вместе с друзьями и близкими. Если же так получилось, что рядом с вами никого нет (если вы путешествуете или находитесь вдали от дома и т.д.) выйдите и присоединитесь к толпе счастливых гуляк, сходите на ёлку, чтобы быть с людьми.

Можно собрать небольшую компанию людей и провести последние минуты уходящего года с небольшими закусками и приятной музыкой.

5.      Начните день с правой ноги.

Начните первое новогоднее утро с улыбки. Нет ничего лучше, чем начинать новый год с чего-то, что сделает вас счастливым. Приготовьте, на скорую руку любимое блюдо, послушайте любимую песню, посмотрите веселый фильм и т. д. Избегайте печальной музыки и алкоголя, если у вас подавленное чувство – это не улучшит вам настроение, а наоборот лишь усугубит его. Побалуйте себя – делайте то, что приносит вам радость и заставляет вас чувствовать себя счастливым.

 

Важно! Сохраняйте положительный позитивный настрой, не позволяйте мелочам управлять вами. Жизнь слишком коротка, чтобы сожалеть о них, поэтому её надо использовать максимально!

P.S.Помните, что где-то на земле есть люди, которым сейчас, может быть, на много хуже, чем вам, но они не сдаются и поэтому побеждают! Посмотрите этот ролик и делайте выводы.

Если вам не безразлична судьба окружающих вас людей, обсудите статью и поделитесь с друзьями и знакомыми через социальные сети.

 

 

Есть 4 коммент. к сообщению: “Как встретить новогоднюю ночь одному, чтобы не оказаться в депрессии”

  1. Сергей:

    Спасибо Вам — эта статья действительно нужна людям!

    [Ответить]

    admin Reply:

    Сергей, спасибо за комментарий.Я старалась. Хотелось, как-то помочь тем, кто в этом нуждается.

    [Ответить]

  2. А я никогда не впадаю в депрессию из за одиночества. Мне нравится гулять в шумной компании, но есть своя прелесть и очарование в одиночестве. Нужно уметь находить позитив во всём, что с нами происходит, и тогда точно депрессия вам не страшна.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Вы правильно делаете, Ирина! Хочется ответить словами Ошо:»Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твоё счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен,ты в кабале». Ведь жизнь прекрасна! И надо уметь её ценить, радуясь каждой минуте!

    [Ответить]

Написать комментарий

http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://mir-woman35.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
больше...
 

Google+